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秋冬季节为什么要多喝云南桶装水?

2021-10-18 10:45:33

中医养生素有“秋冬养阴”的原则,秋冬季养生应注意护阴润燥,以养肺为先。秋天空气干燥,成人每天通过皮肤蒸发的水分都在600毫升以上,因此补水必不可少。因此秋季养生,除了饮食上要添加羹汤,更应该多喝水。

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秋季是丰收的季节,相较于炎热的夏季,秋季的气温会有明显的下降,秋季也会出现阴冷多雨或者干燥凉爽的气候现象。所以入秋后,天气会变得干燥,容易出现阴虚肺燥的情况,胃肠蠕动缓慢的人很容易出现便秘的情况。

所以在秋天的时候,身体方便则是一定要多喝水,保证身体代谢,促进肠道蠕动,护理方面呢,则需要加强补水保湿,当然,防晒也是非常重要的一个步骤。

秋天干燥的气候可令身体的储水功能下降,不仅会皮肤起皮、粗糙、黯淡、紧绷、干燥、瘙痒、过敏,而且还会诱发嘴唇脱皮、咽喉干等症状,免疫力稍微低的,就容易感冒。

秋天防秋燥,喝水很重要!据居民膳食指南显示,成年女性每天饮水量至少要达到1500ml,男性要达到1700ml,而秋天人体脱水速度快,饮水量应该比此标准多,建议每天喝2000-3000ml。

除喝水外,建议适当喝点淡蜂蜜水,蜂蜜中含有的果糖有助于延缓水分的吸收速度,还可以滋润咽喉与胃肠道黏膜,具有提高免疫力、预防感冒的作用。

紫宝山泉

以上就是今天云南紫宝山泉小编给大家分享的内容,大家一定要多喝云南桶装水呀!


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